头发生长需要营养，头发干枯黄细是头发营养不足的表现，改善发质建议从以下几点入手：

1. 选择中性洗发水或者注明适合干性发质的洗发水（切不可选择专门去油的洗发水，否则头发会更加干燥）。

2. 减少染烫头发的频率，减少对头发的损伤（染烫头发加热过程中会加速头发中水分和养份的流失）。

3. 多食用富含蛋白质的食物，增加微量元素的摄入。

4. 均衡饮食，保持良好的生活习惯，少熬夜（身体是头发的基础，身体好头发才能更好）。