大多数脱发与头发营养缺失有关,脱发了吃点什么好呢?脱发吃黑豆、芝麻有效吗?
脱发的发生在一定程度上与饮食中某些营养素失衡有关。偏食和挑食,营养不均衡对头发都有负面影响,生长周期变短而脱落。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养元素,也没有任何单一的营养元素具有全面的营养功能。因此,单靠吃一种食物不管数量多大,也不可能维持人体错综复杂的的生理功能。也只有通过多种营养元素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。
黑豆,黑米,黑芝麻有用吗?
中医认为黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物能够补肾,肾中精气充足人体就强壮,假如肾气不足人体就虚弱,多吃黑色食品能增加体质。黑豆,黑米,黑芝麻也是民间流传甚广的用于减少白发的验方,深入人心则依据的是中医“以形补形,以脏补脏”的观点。“以形补形,以脏补脏”讲就是黑豆、黑米、黑芝麻等和头发拥有同样乌黑的色泽,所以可以用它们来治白发。具体效果会因人而异
中度及重度的脱发人群依赖养生治脱发不靠谱,但是想通过饮食习惯可以减少脱发,注意食物的多样化,使各种食物在营养成分上起到互补的作用,保证头发生长所需的营养。有利于头发的生长。
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